Odżywka to najprościej mówiąc skoncentrowane pożywienie, dostarczające organizmowi łatwo przyswajalnych składników pokarmowych takich jak substancje budulcowe, energetyczne i regulujące. Na rynku dostępna jest bardzo szeroka oferta odżywek, różniąca się wieloma czynnikami. Produkowane są następujące koncentraty odżywcze: preparaty białkowe, składające się z niezbędnych aminokwasów w odpowiednich proporcjach;preparaty węgowodanowe, zawierające łatwo przyswajalne oligosacharydy wzbogacone witaminami (węglowodanowo-witaminowe), solami mineralnymi (węglowodanowo-mineralne) albo jednocześnie witaminami i solami mineralnymi (węglowodanowo-witaminowo-mineralne); preeparaty mineralne w połączeniu z węglowodanami w formie tabletek lub napoju. preparaty witaminowe w połączeniu z węglowodanami w formie tabletek, sypkiej konsystencji lub napoju. Już najtańsze odżywki mogą wywolać drastyczną poprawę formy i wyników sportowca. Odżywki stosuje się jako środki suplementujące dietę w wypadku intensywnych treningów, w długotrwałych zawodów i juz po ich zakończeniu, ale też np. przy zmianie klimatu i warunków normalnego odżywiania, gdy zachodzi niebezpieczeństwo ich deficytu w pożywieniu. Odżywki powinno dostosować się do konkretnej dyscypliny sportu, okresu treningowego i specyfiki zawodów. Należy pamiętać, aby dawki obliczać tak, aby pasowaly do rzeczywistych potrzeb każdego zawodnika. Nieprawidlowe stosowanie jest szkodliwe i może spowodować spadek formy. Warto jednak zastanowić się nad taka inwestycją – najtańsze odżywki nie różnią się znacząco od tych droższych, a efekty będą zauważalne juz od rozpoczęcia nowego cyklu treningowego.